BLUEBERRY-VANILLA PROTEIN MUFFINS

INGREDIENTES:

• 1/2 taza + 2 cucharadas harina de coco

• 2 scoops (84 g) proteína de vainilla en polvo

• 1 cucharadita linaza en polvo

• 3/4 cucharaditas polvo para hornear

• 3/4 cucharaditas bicarbonato de sodio

• 1/4 cucharadita sal

• 1 cucharada chía

• 1 cucharada ralladura de limón (5g)

• 1 cucharada aceite de coco

• 1 huevo

• 1 cucharadita extracto de vainilla

• 1/4 taza yogurt griego (plain, sin grasa)

• 1/4 taza miel de agave

• 3 cucharadas jugo de limón

• 1/2 taza leche de almendras sin endulzar

• 1 taza blueberries

PREPARACIÓN:

1. Precalienta el horno a 180 C.

2. Mezcla en un bowl la harina de coco, proteína en polvo, linaza, bicarbonato, polvo para hornear, sal, chía y ralladura de limón.

3. En otro bowl mezcla el aceite de coco, huevo, extracto de vainilla, yogurt griego, miel de agave, jugo de limón y leche de almendras. Revuelve hasta que la mezcla sea homogénea.

4. Agrega al bowl la primera mezcla hasta que todo se incorpore. Deja reposar 10 minutos.

5. Agrega las blueberries y revuelve con cuidado.

6. En una charola aproximadamente de 9-12 muffin rocía spray para cocinar y vacía la mezcla.

7. Mete al horno a 180 grados por 23-26 minutos, hasta que metas un palillo en el centro y salga limpio. Antes de sacarlos del molde deja que se enfríen.

¡Disfruta!

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