Montadito de Verduras

April 19, 2018

 

Ingredientes

  • 4 panes integrales 

  • 1 Cucharada de aceite de oliva 

  • 2 cucharaditas de ajo picado 

  • 1/4 cebolla picada 

  • 1 calabaza picada

  • -3 jitomates picados 

  • 2 portobellos grandes picados 

  • 1 aguacate 

 

Preparación:

  1. En un sartén pones el aceite de oliva, la cebolla y 1 cucharadita de ajo picado a sofreír. 

  2. Agregas el jitomate, la calabaza y los portobellos hasta que se cocinen. Aproximadamente 10 mins. 

  3. En un comal pones los panes a tostar y ya que casi estén les agregas encima ajo picado, esperas un poco más a qué se caliente y quitas del comal. 

  4. Embarras de aguacate cada pan.

  5. Montas la mezcla de verduras sobre el pan.

 

¡Disfruta!

 

Da click aquí para descargar la receta

 

 

 

Please reload

RECIENTES

March 24, 2019

February 8, 2019

Please reload

¿Quisieras unirte a la comunidad?

Recibe más recetas saludables y deliciosas.

CATEGORÍAS

Please reload

Artículos relacionados

Please reload