PAN TOSTADO CON HUMMUS, AGUACATE Y HUEVO DURO

July 16, 2017

 INGREDIENTES:

  • 2 rebanadas de pan integral (yo elegí pan de grano entero bajo en sodio Ezequiel)

  • 1 cucharada de hummus (puede ser el clásico o con alguna combinación, yo elegí con chiles toreados de la marca obela)

  • 1/2 aguacate (1/4 por pan)

  • 2 huevos duros

  • Pizca de sal

  • Pizca de pimienta

 

PREPARACIÓN:

  1. Primero hay que cocer los huevos. Para eso necesitas poner una olla con agua suficiente que cubra los dos huevos y ponerla a hervir. Ya que hirvió bajar el fuego y esperar 8-10 minutos. Apagar el fuego y sacar los huevos. Esperar a que se enfríen un poco y con una cucharita pegarle suavecito para ir quebrando el cascarón. Pelar el cascarón. 

  2. Poner en un plato los dos huevos y con un tenedor machacarlos para que queden trozos pequeños y salpimentar.

  3. Tostar los dos panes y agregar 1/2 cucharada de hummus en cada uno.

  4. Untar la mitad del aguacate en cada pan. (1/4 de aguacate por rebanada de pan)

  5. Agregar el huevo encima. 

Enjoy!

 

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