Porción: 1 persona. INGREDIENTES: 1 taza de avena en hojuelas ¼ taza de leche de almendra 1 plátano (puede estar o no congelado) 1 cd.a...

INGREDIENTES 1 taza de hojuelas de avena 1 puño de nueces pecanas 2 huevos 1 plátano 1/4 taza de mermelada de manzana (si no tienes...

INGREDIENTES 1/4 taza de proteína de vainilla o sin sabor. 1/2 taza de yogurt griego bajo en grasa (o yogurt de vainilla) 1/2 tsp canela...