May 28, 2018

Ingredientes:

1 coliflor entera

1 cucharada de aceite de oliva 

1 cucharada de ajos aplastados o picados

1 taza de queso parmesano rallado

2 cucharadas de yogurt griego 

Sal

Pimienta negra 

Tomillo y perejil secos (las especias que te gusten)

Preparación: 

1. Quitarle las ojas a la coliflor y dejar las flores. Separar las flores en pedazos más o menos del mismo tamaño. 

2. Poner a hervir ag...

March 16, 2018

Ingredientes:
-aceite de oliva
-cebolla morada picada
-ajo picado
-jitomates deshidratados picados
-aceitunas negras picadas
-Quinoa cocida
-bits de coliflor (blanqueados) los puedes comprar ya picados o tu picarla chiquitita
-sal
-pimienta

Preparación:
1. La Quinoa debe estar cocida y los bits de coliflor blanqueados, lo cual significa que tienes que poner a hervir agua y cuando...

March 11, 2018

Ingredientes
-1 taza de mango congelado en cuadros
-1 plátano congelado en rodajas
-1 taza de leche de almendra -3/4 taza de agua -1 Cucharada de miel maple pura 
Ideas de toppings:
-fresas (Berries en general)
-almendras fileteadas
-rebanadas de mango
-Coco en hojuelas -chia 


Preparación
1. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.
2. Agregar toppings al gusto. 
Salen apr...

February 19, 2018

Ingredientes:
-2 plátanos partidos a la mitad congelados (por lo menos 2 horas)
-4 palitos de madera 
-1/4 taza de aceite de coco derretido 
-4 cucharadas de cacao en polvo 
-1 cucharadita de endulzante del monje o lo que uses para endulzar 


Toppings: 
-Nueces
-Almendras
-Semillas de Hemp
-Lo que te guste en realidad 

Preparación: 
1. Congela los plátanos partidos a la mitad con...

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