March 6, 2019

Porción: 1 persona.

INGREDIENTES:

  • 1 taza de avena en hojuelas

  • ¼ taza de leche de almendra

  • 1 plátano (puede estar o no congelado)

  • 1 cd.a de vinagre de manzana orgánico

  • 1 cda. de miel maple

  • 1 cdta. extracto de vainilla

  • ½ taza de mora azul

TOPPINGS OPCIONALES:

  • Almendras fileteadas

  • Miel Maple

  • Polen en polvo

  • Arándanos deshidratados

  • ...

February 12, 2018

INGREDIENTES

  • 1 taza de hojuelas de avena

  • 1 puño de nueces pecanas

  • 2 huevos

  • 1 plátano

  • 1/4 taza de mermelada de manzana (si no tienes sustitúyela por la leche de tu elección, te recomendamos de almendra)

  • 1/4 Taza de leche de almendra

  • 1 Cda. de extracto de vainilla

  • 1/2 cdta. de canela en polvo

  • 2 cdts. de endulzante del monje (puedes usar st...

May 24, 2017

INGREDIENTES

  • 1/4 taza de proteína de vainilla o sin sabor.

  • 1/2 taza de yogurt griego bajo en grasa (o yogurt de vainilla)

  • 1/2 tsp canela

  • Pizca de jengibre

  • Pizca de nuez moscada

  • Pizca de Sal

  • 1/2 tsp polvo para hornear

  • 2 Claras de Huevo

  • 1 taza Avena (gluten free si prefieres)

  • 1/2 taza de agua

  • 2-4 sobres de stevia (o endulzante de...

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