April 12, 2018

Ingredientes:

-500 grs de yogurt griego o natural (aproximadamente 1 taza)

-1 taza de mango en cuadros (puede ser fresco o congelado)

-6 dátiles medjool sin hueso

Preparación:

1. Corta el mango en cuadros. 

2. Agrega a la licuadora el yogurt y el mango. Si usaste un yogurt muy espeso y el mango estaba congelado puedes agregar tantita agua para que se licúe más fácil. 

3. Ya que se...

February 19, 2018

Ingredientes:
-2 plátanos partidos a la mitad congelados (por lo menos 2 horas)
-4 palitos de madera 
-1/4 taza de aceite de coco derretido 
-4 cucharadas de cacao en polvo 
-1 cucharadita de endulzante del monje o lo que uses para endulzar 


Toppings: 
-Nueces
-Almendras
-Semillas de Hemp
-Lo que te guste en realidad 

Preparación: 
1. Congela los plátanos partidos a la mitad con...

February 14, 2018

INGREDIENTES

  • 1 taza de nueces pecanas 

  • 1 taza de dátiles Medjool sin hueso (ya que son dulces y suaves)

  • 2 cucharadas de cacao en polvo para la mezcla 

  • 2-3 cucharadas de cacao en polvo para cubrirlas

PREPARACIÓN

  1. Echa las nueces en un procesador durante unos segundos hasta que estén totalmente picadas.

  2. Agrega los dátiles y las 2 cucharadas d...

January 5, 2018

 Ingredientes:
-4 manzanas
-1 limón
-1 rollo de canela
-1 vaso de agua 


Preparación:
1. Pelar las manzanas y partirlas en cuadros.
2. En una olla a fuego medio poner el vaso de agua, exprimir el jugo del limón y agregar el rollo de canela.
3. Agregar los cubos de manzanas y tapar.
4. Cocinar por 20 mins y apagar el fuego, quitar el rollo de canela.
5. Esperar a que se enfríe un...

October 14, 2017

INGREDIENTES:

-1 taza de nueces de castilla en trozos

-1 taza de harina de almendra

-3/4 taza azúcar de coco

-1/4 cucharadita de sal

-2 huevos

-1/3 taza de aceite de coco

-1 cucharada de miel maple

PREPARACIÓN:

1. Mezcla en un bowl los ingredientes secos: harina, azúcar de coco y sal.

2. Agrégale los huevos, el aceite de coco y la miel maple. Revolver todo y al final agregar las nueces en...

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