February 7, 2018

Ingredientes:
-1/2 taza de avena (o harina de avena)
-2 huevos -1 plátano -1/4 taza de puré de manzana o leche
-1 cucharadita de extracto de vainilla -1/2 cucharadita de canela en polvo
Opcional: nueces de castilla en trozos. 


Preparación:
1. Para que te quede una mezcla más fina puedes licuar la avena a máxima velocidad para que se haga harina. No es totalmente necesario. Puedes...

February 1, 2018


 

Ingredientes:

-Pan de granos

-2 huevos

-Frijoles

-Cebolla

-Ajo

-Verduras (las que eligas, en mi caso fueron calabaza y jitomate)

Preparación:

Pon a tostar un pan, agrégale los huevos estrellados arriba y báñalos con frijoles y verduras. Ponte creativa con las verduras, yo usé cebolla, ajo, calabaza y jitomate pero ponle tus verduras preferidas. A veces tenemos los mismos ingredientes d...

January 29, 2018

Ingredientes:

-1 tortilla grande de granos 

-1/4 aguacate

-2 cucharadas de frijoles o lentejas

-2 huevos revueltos con las verduras de tu elección

Preparación:

1. Poner a calentar un poco la tortilla en el comal en lo que preparas los huevos revueltos con verdura. Calienta los frijoles o lentejas también. 

2. En la tortilla untar el aguacate, luego agregar los frijoles o lentejas y hast...

January 8, 2018

Ingredientes:

-1 porción de yoghurt griego individual.

-1 cucharada de mermelada de manzana (les dejo en videos relacionados la receta)

-1 cucharada de crema de almendra

-1/2 plátano en rodajas

-1 puño de moras azules

-1 puño de nueces de la india

-1 puño de chispas de cacao

Preparación:
1. Agregar en un bowl el Yoghurt griego, 1 Cucharada de la mermelada de manzana, 1 Cucharada de crema...

January 6, 2018

INGREDIENTES:
-3 huevos
-4 cucharadas de corazones de alcachofas a la parrilla (encontré unos en frasco deliciosos @alcachofascynara)
-1/2 calabaza picada en cuadros pequeños
-2 cucharadas de cebolla picada
-1 cucharadita de ajo picado
-Sal
-Pimienta
-Vinagreta para bañarlo

PREPARACIÓN:
1. En un sartén poner la cebolla y el ajo a sofreír con una cucharadita del aceite de las alc...

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