March 6, 2019

Porción: 1 persona.

INGREDIENTES:

  • 1 taza de avena en hojuelas

  • ¼ taza de leche de almendra

  • 1 plátano (puede estar o no congelado)

  • 1 cd.a de vinagre de manzana orgánico

  • 1 cda. de miel maple

  • 1 cdta. extracto de vainilla

  • ½ taza de mora azul

TOPPINGS OPCIONALES:

  • Almendras fileteadas

  • Miel Maple

  • Polen en polvo

  • Arándanos deshidratados

  • ...

October 18, 2018

Ingredientes:

- 2 puños de de Nuez de Castilla tostada

- 1 Manzana Roja

- 2 Tazas de Avena

- 3 Tazas de Leche (almendra, coco, vaca)

- Canela en Polvo

Toppings:

- Moras azules

- Arándanos deshidratados

- 1 puño de Nuez de Castilla

- Canela en Polvo

- Nuez de la India

Preparación:

1.- Mete la Nuez de Castilla al horno a 180 grados hasta que se tueste. Le tienes que estar moviendo para que no s...

September 24, 2018

Ingredientes:

- 4 rebanadas de pan de granos

- Hummus natural

- 3 cditas. de ajo picado

- 3 cdas. de corazones de alcachofa picados

- 4 rebanadas de pechuga de pavo

- 4 rebanadas de queso panela

- Lechuga

- 3 ó 4 Huevos

- 1 Aguacate pequeño

- Sal

- Pimienta 

Preparación:

  1. Poner a hervir agua con sal en una olla. Ya que hierva meter los huevos por 8-10 minutos a fuego medio.

  2. En un coma...

March 11, 2018

Ingredientes
-1 taza de mango congelado en cuadros
-1 plátano congelado en rodajas
-1 taza de leche de almendra -3/4 taza de agua -1 Cucharada de miel maple pura 
Ideas de toppings:
-fresas (Berries en general)
-almendras fileteadas
-rebanadas de mango
-Coco en hojuelas -chia 


Preparación
1. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.
2. Agregar toppings al gusto. 
Salen apr...

February 12, 2018

INGREDIENTES

  • 1 taza de hojuelas de avena

  • 1 puño de nueces pecanas

  • 2 huevos

  • 1 plátano

  • 1/4 taza de mermelada de manzana (si no tienes sustitúyela por la leche de tu elección, te recomendamos de almendra)

  • 1/4 Taza de leche de almendra

  • 1 Cda. de extracto de vainilla

  • 1/2 cdta. de canela en polvo

  • 2 cdts. de endulzante del monje (puedes usar st...

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